智能手机病

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  智能手机病,就是由过度使用智能手机引发的一些现代疾病,包括肢体、视力的损害以及对大脑和心理的不良影响。智能手机的面世给人们的生活和工作带来了翻天覆地的变化,但同时也连带制造出了“低头族”(在社交场合注意力不集中喜欢看手机的人)。对于一些特别容易患病的病人来说,他们对社交媒体的使用有可能会“加重甚至是诱发精神病症状”。

  人们使用智能手机和社交媒体越来越频繁,不少新的精神疾病和生理疾病也因此开始在生活中出现。很多人因为玩手机患上了“手机手”、近视眼、持续局部注意力和手机强迫症。一项调查显示:77%的人每天开手机12小时以上,34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。“如果去一个遥远的地方公干或度假,你最希望带上的是什么?”超过60%被调查者首选手机。有65%的人表示,如果手机不在身边,会有些焦虑。其实这种过度强迫所致的问题,会影响到人们的正常生活,过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力,同时,不再懂得运用憩息时间去任意消遣,都会损伤人体健康。

  在任何可能的情况下都要为手机充电、手机一直开机,甚至上厕所时都机不离手……这些都是“无手机恐惧症”的症状。

  研究发现,近53%的手机用户在手机丢失、没电、欠费或断网的时候感到焦虑,20%的人上床后还用手机检查邮件,近50%的人海滩度假也带着手机。无手机恐惧症波及人群所占人口比例已上升至66%,其中18~24岁人群最严重,77%的人离开手机几分钟就浑身难受,女性患者比男性多17%。

  经常用大拇指玩智能手机的人,其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动,易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚,引起骨性纤维鞘管狭窄,继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应,从而产生疼痛感。

  手机手在医学上称为拇指腱鞘炎,是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象,症状为掌指关节疼痛。用手机发信息的时候,手指总是在不停的运动,而由于手指过于频繁地运动,引起掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎,手指会不由自主地弹动。而从心理角度来说,只顾着发短信而不愿意和身边的人交流,情况严重的也是轻微强迫症。

  不少年轻人白天工作用电脑,等车坐车还不忘用手机上网,晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕,会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。当人们目不转睛地盯着屏幕时,其眨眼次数会减少1/3。这会导致眼球表面更多泪液蒸发,使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。

  英国眼科专家指出,智能手机正在伤害人们的眼睛,智能手机出现以来,英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去,预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。

  低头弓腰驼背玩手机或电脑的姿势被戏称为iPosture(“电玩姿势”)。长时间低头会导致脊椎压迫,颈脖、头部和肩膀疼痛。英国医疗保健供应商Simplyhealth一项调查发现,84%的18~24岁的年轻人承认在过去1年里因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛,每天平均“屏幕时间”为8.83小时,66%的人表示用电脑时低头垂肩。

  人类的头部重量约4.5公斤,身体长时间前倾,会让脊柱承受过多压力,导致颈部、头部和肩部疼痛。不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加患病的可能。英国一项研究显示,经常使用电脑、智能手机或者玩电子游戏会给孩子埋下健康隐患,导致他们面临颈椎以及后背疼痛的危险。

  据俄罗斯媒体报道,日本生物学家宫本理的研究发现,每天使用手机通线%。他们认为手机中所使用的扬声器构造对人的听力有害。常用手机紧贴耳部进行通话,会致使人的听力不断下降。报道中还提到,手机对未成年人的危害性相较成年人来说更大。若一个未成年人自15岁起,每天使用手机通线小时,那么在不考虑其他影响因素的情况下,他在50岁时的听力要比正常情况的听力差一半。

  所谓的幽灵震动综合症是指手机虽然没有响起铃声,但用户却产生这种错觉。手机在震动已被网友戏称为“人生一大错觉”。幽灵震动综合症是预期焦虑的结果,影响近70%的手机用户。这些用户已经非常习惯于手机响动,大脑会在他们“需要”的时候,让他们产生手机响动的错觉。研究发现,大约有68%的手机用户出现幽灵震动综合症,其中87%的人每周都会感到幻响,13%的人每天产生这种错觉。

  痴迷手机程度更深的人甚至会出现在睡梦中发短信而不自知的情况。这种行为通常发生在入睡后两小时内,除了会产生令人尴尬的对话外,还会打乱深度睡眠进程,导致人起床后感到精疲力竭,影响大脑功能。致力于治疗打鼾和睡眠问题的乔什·韦伯博士表示,解决这个问题的办法包括禁止在卧室使用手机或者睡前务必关闭手机。

  英国精神病专家戴维·维尔博士表示,拍照手机流行后,其接待的三分之二的畸形恐惧症患者,均有自拍并把照片发到社交媒体的强迫症。马萨诸塞州波士顿媒体心理学研究中心主任帕梅拉·拉特利奇博士撰文称:“自拍经常引发自我放纵或对寻求关注的社会依赖,导致自恋或极度自卑。”她还说:“迷恋自拍可能是年轻人缺乏自信或自我意识的明显标志,可能使他或她出现其他问题。”

  有研究结果显示,过度使用Facebook会引发厌食症等饮食障碍问题。据了解,国外某医学博士以960名女子大学生为对象,就Facebook的使用频率与饮食障碍的关联性进行了调查。结果显示,95%的受访者都表示每浏览一次Facebook网站大约会花费20分钟时间,日均沉浸在社交网络的时间超过了1小时以上。该调查还发现,受访者每次访问Facebook网站时,观浏览照片的时间越长,就越容易对自己的容貌产生不满。

  经常使用智能手机会让人们陷入一种持续的“多任务”状态,甚至会导致“注意力缺失”,经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降,这大大削减了我们思考的能力。对青少年的影响更为严重。韩国电子通信研究院(ETRI)公布的研究显示,青少年使用手机的时间越长,发生“注意力缺陷多动障碍”(亦称儿童多动症)的可能性越高。研究结果显示,青少年对手机电磁辐射的吸收量要比成人多40%,更容易受到电磁辐射的伤害。

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